易筋洗髓功简介

达摩易筋洗髓功乃中华传统养生之精髓,由禅宗初祖达摩·菩提创编的《易筋经》、《洗髓经》两部真经增进演化而来。历来仅供少林寺高僧大德之士修持,密不外传,被少林寺誉为镇寺之宝。达摩易筋洗髓功以收心求静为基础,实为修性;以养精固本为归宿,实为养命。修性必须落实到养命之上,故此功称为性命双修达摩易筋洗髓功,是区别于其他气功的根本之点。所以达摩易筋洗髓功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。
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历史渊源

一苇渡江
达摩修禅宗大乘派,主张普度众生,梁武帝修小成派,着重自我解脱,每谈论起佛事,二人总是不投机。达摩于是悄然北去,路遇当时高僧神光讲法,对其有些法理颇不认同,转身而去。神光后来得知此人乃达摩,随即追赶而来。达摩正走到江边,看见有人赶来,江边无舟,随向一婆婆化得芦苇投入江中,化作一叶扁舟,飘然过江。
面壁创功
达摩渡江以后,一路北上,见山朝拜,遇寺坐禅,北魏孝昌三年(公元527年)到达了嵩山少林寺。看那里环境清幽,佛业兴旺,便把少林寺作为传教道场。在五乳峰一天然石洞中,达摩祖师不说法,不持律,默然终日面壁,双眼闭目,五心朝天,在“明心见性”上下工夫。 “入定坐禅,开定打拳”,就这样入定、开定,整整面壁了9年。开创“直指人心,见性成佛,不立文字,教外别传”为导义的中国禅宗,并留下“易筋经”和“洗髓经”两部无上真经。
藏于少林
达摩祖师所留“易筋经”和 “洗髓经”两部真经一直藏于少林藏经阁,仅供寺中高僧修持。历代高僧实修参悟中,加以验证、补充完善,终演化成养生强身绝学——少林达摩易筋洗髓功。达摩易筋洗髓功禅武一体,动静双修、内外同练,可祛病防病、外强内壮、修身延命,被誉为镇寺之宝。
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功法特点

易学易练
达摩易筋洗髓功是一套“返老还童”的养生功法,易学易练、简单易行,完全不受场地限制,方寸之地即可练习。
省时省力
且省时省力,每日只需片刻之功,即可免去日后病痛之苦。
防止老化
将生理机能的活力彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象。
增抵抗力
由于先天真气的发动,自然流转于任督、行走于奇经八脉,因此身体各种疾病,自然消除,抵抗力也自然增强,不仅一生健康,而且长命百岁。
延年益寿
既可以自己祛除病痛,减少个人医疗支出,更可收延年益寿之功效,百利而无一害,是一套非常安全的绿色达摩易筋洗髓功法。
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功法原理

达摩易筋洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤,从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,借助重物垂吊的方式,通过外肾运动激活人体能量,洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。
修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。
任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足,由经络到五脏之肾,肾主骨,骨生髓。改变经筋洗涤骨髓,净化血液免疫力提升,百病不侵。
该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力,藏“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根本上解决精、气、神问题,提升自身免疫力。
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功法步骤

开筋点穴
秘法吐纳
根部垂钓
经络拍打
抻筋拔骨
打坐禅定
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功法功效

补脑养神
固精养炁
调息理炁
清神明日
舒盘活血,通盘活络
亚健康等症有独特的疗效
增长智慧才能,化愚为贤
开筋点穴
百病不侵、推迟衰老、延长寿命
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